L’esprit de Namasté
Chez Namasté Studio à Pau, chaque pratique est un soin. Une respiration posée, une attention offerte, un retour à l’essentiel. Ici, le yoga n’est pas une discipline, mais une porte vers soi. Le silence n’est pas un vide, c’est un souffle posé. Les respirations sont lentes, le corps peut être tendu, fatigué, fragile… et la terre l’accueille sans condition.
Nos styles de yoga à Pau
Hatha Flow
Le Hatha Flow est une pratique vivante et structurante, où le souffle devient moteur du mouvement. Inspiré du Hatha et du Vinyasa, ce yoga mêle postures stables et enchaînements fluides dans une alternance subtile entre intensité et relâchement. Il tonifie les muscles, affine la souplesse, stimule le métabolisme et renforce la posture intérieure. On y travaille avec engagement, on y transpire avec conscience, on y respire avec clarté. C’est une danse du souffle, une pratique qui rassemble, qui aligne, qui réveille l’énergie du corps et la présence à soi. Idéal pour les jours où l’on veut se sentir vivant·e, ancré·e, vibrant·e.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une invitation à ralentir, à se déposer dans le silence du geste. Les postures longues, tenues au sol pendant plusieurs minutes, relâchent les tensions profondes, libèrent les méridiens, nourrissent les fascias et apaisent le système nerveux. C’est un yoga du non-agir, une méditation corporelle qui assouplit sans effort, qui calme le mental et affine l’écoute intérieure. L’immobilité devient un refuge, la lenteur une médecine, le souffle un fil d’or. Idéal pour les jours où l’on cherche à se reconnecter, à s’apaiser et à revenir doucement vers soi.
L’ambiance chez Namasté Studio
Un lieu simple, lumineux, où l’on respire enfin. Ici, chaque séance devient un cocon, un espace sacré où l’on vient être, sans pression ni performance. Un yoga axé sur la sensation, plus que sur le sensationnel. Chaque cours est limité à 9 participants pour préserver la qualité et l’attention.
"Le Yoga est le voyage de Soi, au travers du Soi, vers le Soi."
La Bhagavad Gita
Témoignages
J’ai eu la chance de découvrir le yoga dans les cours de Sandrine : j’ai été enchanté. Un décor très apaisant et envoûtant pour nous permettre de nous sentir bien ! Sandrine est très agréable ! De plus, je recommande à 100% les massages que Sandrine propose, très professionnel et ca permet d’être complètement détendue
Mathilde
FAQ – Franchir la porte avec sérénité
Je débute. Puis-je venir sans expérience ? Oui, ici on ne vient pas performer, on vient respirer.
Quel matériel dois-je apporter ? Rien, tout est prévu. Tu peux apporter ton tapis si tu le souhaites.
Les cours sont-ils tous niveaux ? Oui, chaque pratique est douce, adaptable et bienveillante.
Quelle est la durée d’un cours ? Environ une heure – avec ancrage, pratique et relaxation.
Puis-je offrir un cours à un proche ? Oui, des bons cadeaux sont disponibles.
